Нутриционистот Лора Форд од Мелбурн објасни зошто јадеме слатки околу 15 часот.
Таа вели дека не е затоа што ни треба шеќер, но мозокот посакува нешто друго.
- Не сте јаделе доволно
Ако не јадете доволно во текот на денот, тогаш ќе ви треба шеќер, затоа што ви треба енергетски „мозочен удар“.
- Не сте јаделе доволно јаглехидрати за ручек
- Ако за време на ручекот не внесувате доволно јаглехидрати, тоа значи дека не ја добивате клучната хранлива материја што ви помага да обезбедите енергија – вели Лора.
- Не спиете доволно
Можеби се прашувате каква врска има спиењето со желбата за шеќер, но Лора вели дека недостатокот на сон е клучна причина за желбата за слатки.