СТАНУВАЊЕТО рано наутро можеби не звучи привлечно, но истражувањата сугерираат дека има вистина во изреката „ранобудниците добиваат две богатства“. Според студијата објавена во списанието Obesity, утринските типови избираат поздрава храна во текот на денот, што им го олеснува слабеењето и го зајакнува нивното здравје. Од друга страна, оние кои доцна стануваат имаат предиспозиција да внесуваат повеќе шеќер и помалку протеини.
И не само тоа. Друга студија од Универзитетот во Колорадо Болдер, Широкиот институт на МИТ и Харвард, спроведена меѓу повеќе од 840.000 луѓе, открила врска помеѓу рано станување и помал ризик од симптоми на депресија, дури и ако вкупниот број на часови спиење е ист.
Всушност, поместувањето на алармот еден час наназад може да го намали ризикот од развој на депресија за речиси една четвртина.
Ако станувањето во зори звучи како кошмар, размислете за придобивките што може да ви ги донесе.