Çka ndodh me trupin tonë kur ne shikojmë celularin para se të flemë

Profesori i Psikiatrisë në Shkollën e Mjekësisë UCLA ne Amerike, Dan Siegel ka kryer një studim se si duke përdorur një telefon celular vetëm para gjumit ndikon në trupin tonë dhe trurin.
Dr Siegel thotë se kur ne shikojmë në telefonin tonë celular, drita nga ekrani alarmon trurin tonë për të qëndruar zgjuar.
Është e njohur se gjumi i pamjaftueshem ndikon në kujtesën tonë, zgjidhjen e problemeve, shtimin e stresit, bën më të lehtë për të shtuar peshë ekstra. Gjithashtu neuronet dështojnë për t’u çlodhur, në qoftë se ne nuk fleme 7-9 orë gjumë te nevojshme