На оние кои сакаат да ослабат често им се советува да избегнуваат храна богата со јаглехидрати, меѓутоа, земањето на една храна од оваа група може да не доведе до посакуваната цел.
Иако може да изгледа контрапродуктивно, научниците веруваат дека скробните компири можеби се тајната за слабеење.
Тоа е затоа што луѓето јадат храна со иста тежина за време на оброкот за да се чувствуваат сити, без оглед на тоа колку калории содржи оброкот.
Според истражувачите, оние кои додаваат компири во чинијата побрзо се чувствуваат сити, па подоцна не јадат висококалорична храна.
Компирите содржат околу 80 калории на 100 грама – двојно повеќе од другите зеленчуци, како што се морковите и брокулите.
Но, содржи и околу половина од калориите од лебот, тестенините и оризот, кога се консумираат во исти количини.
Истражувачите исто така истакнале дека начинот на готвење и подготовка на компирот е важен и дека треба да избегнувате да јадете чипс бидејќи пржењето ја намалува хранливата вредност.