Зафатени сме и често забораваме на основната активност како што е консумирање на вода, а тоа може да има лоши ефекти врз организмот.
Секоја десетта личност вели дека не сака обична вода. Дури 80% не пијат доволно вода. Важно е да се запамети дека водата нема калории, таа е важна за здравјето на целиот организам и треба да сочинува 2/3 од течноста што ја пиеме.
Што се случува кога забораваме на неа?
- Хипертензија
Крвта е составена од 98% вода. Кога телото е дехидрирано, крвта се згуснува. Пресекот на крвните садови се стеснува и крвниот притисок се зголемува.
- Настануваат брчки
Кога не пиеме точна количина на вода, изложени сме на неконтролирано гоење и забрзување на процесот на стареење, што доведува до формирање на брчки.
- Умор и поспаност
Според истражувањето, дури и лесната дехидратација може да доведе до замор и поспаност. Кога го исполнуваме нивото на водата во телото, чувството исчезнува.
- Ревматски болки
Може да се каже дека водата ги подмачкува зглобовите. Го намалува триењето во нив. Хроничната дехидратација предизвикува триење на зглобовите, што доведува до воспаление.
- Проблеми со мочниот меур и бубрезите
Во организмот имаме многу токсични материи кои создаваат идеална средина за микроорганизми. Кога нашето тело е дехидрирано и водата не тече низ него во вистинска количина, нашите бубрези и мочниот меур стануваат подложни на инфекции и воспаленија.
- Мигрена и алергија
Лошо хидрираното тело ја зголемува секрецијата на хистамин. Тоа е хормон кој ја координира апсорпцијата на водата во нашето тело. Колку помалку пиете вода, толку е поголема веројатноста да имате алергии и мигрена.
- Проблеми со кожата
Дехидрираното тело доведува до дехидрација на кожата. Ова, пак, доведува до испукани усни, акни, псоријаза, па дури и егзема.
- Болки во стомакот и запек
Водата го навлажнува дигестивниот тракт. Кога тоа не е доволно, храната останува во цревата, што доведува до запек. Сувите стомачни sидови почесто се иритираат од дигестивни сокови, што доведува до болки во стомакот и металоиди.
- Проблеми со концентрација
Мозокот е составен од 75% вода. Кога ќе го исклучиме, се создава помалку енергија што доведува до послаба концентрација и краткорочни проблеми со меморијата. На пример, имаме проблем со запомнување едноставни информации.
- Зголемен холестерол
Кога нашите клетки ќе почувствуваат недостаток на вода, тие почнуваат да произведуваат холестерол, кој е дизајниран да ги „запечати“ против поголема загуба на течности.
- Лош здив
Со цел да се произведе плунка, на телото му треба соодветно ниво на вода во телото. Благодарение на водата, бактериите се исфрлаат од устата. Вишокот на овие бактерии предизвикува лош здив.