Si të ushqeheni kur jeni në pushime

Në kohën e pushimeve në plazh duhet kushtuar kujdes se çfarë konsumoni për sa i përket ushqimit. 
sipas dietologëve ushqimi në plazh duhet të jetë i kontrolluar njëherit duhet evituar ushqimet e shpeshta (FastFodd).
Në temperaturë të lartë duhet të konsumoni ushqime më të lehta dhe jo me shumë yndyrë pasi nuk asorbohen lehtë në organizëm.
Duhet të konsumojmë vakte të shpeshta.
Ushqimet që rekomandohen të konsumohen në pushimet në bregdet janë peshku, frutat e detit të shoqëruara gjithmonë me sallatë jeshile të ndërthurur me perime të stinës, perime të ziera, fileto pule,kosi dhe produktet e misht por të reduktuara.