Чајот од камилица содржи антиоксиданси кои можат да бидат корисни за здравјето, што може да го намали ризикот од некои болести, а исто така може да помогне во подобрување на спиењето и варењето.
Камилицата е растение кое потекнува од цветови слични на маргаритки од семејството Asteraceae. Со векови се консумира како природен лек за повеќе здравствени состојби.
За да се подготви чај од камилица, цветовите се сушат, а потоа се натопуваат во топла вода.
Многу луѓе уживаат во овој чај како безкофеинска алтернатива на црниот или зелениот чај и поради неговиот земјен, малку сладок вкус.
Оваа статија ќе разговара за 5 потенцијални здравствени придобивки од пиењето чај од камилица.
- Може да го подобри квалитетот на сонот
Камилицата има уникатни својства кои можат да го подобрат квалитетот на вашиот сон.
Содржи апигенин, антиоксиданс кој се врзува за одредени рецептори во вашиот мозок кои можат да предизвикаат поспаност и да ја намалат несоницата или хроничната неможност за спиење.
- Може да го подобри варењето
Правилното варење е исклучително важно за вашето целокупно здравје, а некои докази сугерираат дека камилицата може да биде ефикасна во промовирањето на подобро варење, намалувајќи го ризикот од одредени гастроинтестинални состојби.
Истражувањата покажаа дека екстрактот од камилица има потенцијал да заштити од дијареа кај глувците. Ова се должи на неговите антиинфламаторни својства.
- Може да заштити од одредени видови на рак
Антиоксидансите кои се наоѓаат во чајот од камилица се поврзани со помала инциденца на одредени видови на рак.
Камилицата содржи антиоксиданс апигенин. Во студиите, докажано е дека апигенинот се бори против клетките на ракот, особено оние на дојката, дигестивниот тракт, кожата, простатата и матката.
Покрај тоа, една студија на 537 луѓе забележала дека оние кои пиеле чај од камилица 2-6 пати неделно имале значително помали шанси да развијат рак на тироидната жлезда од оние кои не пиеле чај од камилица.
- Може да се користи за контрола на шеќерот во крвта
Пиењето чај од камилица може да помогне во намалување на нивото на шеќер во крвта.
Неговите антиинфламаторни својства можат да спречат оштетување на клетките на панкреасот, што се случува кога нивото на шеќер во крвта е хронично покачено.
Здравјето на вашиот панкреас е исклучително важно бидејќи произведува инсулин, хормонот одговорен за отстранување на шеќерот од крвта.
- Може да го подобри здравјето на срцето
Чајот од камилица е богат со флавони, класа на антиоксиданси. Флавоните се проучувани за нивниот потенцијал да го намалат крвниот притисок и нивото на холестерол, кои се важни показатели за ризикот од срцеви заболувања.