Ënjtja e këmbëve është shpesh një simptomë e hershme e pamjaftueshmërisë venoze ose qarkullimit të dobët të gjakut. Kjo është një lloj gjendje ku gjaku lëvizë në mënyrë të papërshtatshme nga venat në këmbë e deri lartë në zemër.
Ekzistojnë shumë arsye pse këmbët mund t’i ënjten dikujt. Ato arsye përfshijnë:
Mbipesha
Dieta të pasura me kripë
Cikli menstrual
Shtatzënia
Qëndrimi i tepërt në këmbë ose ulur.
Sidoqoftë, ka disa veprime që mund t’i bëni për të ndihmuar në parandalimin e ënjtjes së këmbëve. Këto veprime përfshijnë:
T’i ngritni këmbët lartë përderisa qëndroni të shtrirë;
Të bëni ushtrime të këmbëve;
Të hani ushqime me pak kripë
Të lëvizni çdo 30 minuta nëse bëni punë që kërkon të qëndroni më shumë ulur
Të pini këtë çaj të mrekullueshëm nga majdanozi.
Disa këshilla për këmbët e ënjtura
НАЈНОВИ ВЕСТИ
