Нутриционално богат појадок може да направи голема разлика во остатокот од денот. Без разлика дали сме обични луѓе или членови на кралското семејство, важно е сите да добиеме енергија за денот што е пред нас.
Кралот Чарлс е познат по неговата грижа за животната средина, ужива во оброците од растително потекло и се вели дека внимава на внесот на месо и риба. Знаеме дека доцна појадува кој се состои од чај со млеко и мед и домашен леб со ленено семе, кое на шега го нарекува птичји семки. На крајот додава свежо овошје и овошен сок за да го збогати првиот оброк во денот со влакна.
“Кралот Чарлс јаде храна која одговара на неговиот животен стил. Доцниот појадок е сосема во ред. Најважен фактор е количината и видот на јадената храна”, коментира нутриционистот Сигне Сванфелд.
Појадокот на Чарлс е богат со протеини, кои можат да помогнат во намалување на нивото на холестерол.
“Семето од лен се одлични за варење и се богати со протеини. Домашниот леб обично се прави од ‘рж или брашно од спел, кои се побогати со хранливи материи, како и од семиња кои содржат влакна и протеини”, додала таа.
Исхраната на новиот крал е слична на климатската диета
Чарлс III. генерално го избегнува ручекот и ја чека вечерата. Тој наводно јаде месо и риба само два дена во неделата.
“Љубовта на кралот Чарлс за храна од растителна основа е добар начин да се зголеми внесот на влакна и да се намали внесот на заситени масти, како и јаглеродот. Коренот зеленчук што тој го јаде е богат со витамини, влакна и минерали како што се фолати и калиум. Грав а леќата е богата со протеини, влакна и минерали како што се магнезиум и цинк, додека интегралните житарки се богати со хранливи материи и влакна“, посочува Сванфелд.
Начинот на исхрана на Чарлс е сличен на климатската диета, која се фокусира на правење добри избори за животната средина. Таквата диета ги поттикнува луѓето да избираат храна која има намалено влијание врз животната средина и вклучува рецепти од растителна и месо.