Јогата е практика стара илјадници години. Во последниве децении, јогата се врати на Запад, вклучително и овде.
Со текот на времето, се појавија бројни школи, а паралелно и заблуди за тоа што е јогата, за што служи и како да се пристапи кон неа. Затоа демистифицираме некои од најчестите митови за оваа древна вештина.
Јогата потекнува од хиндуизмот и може да се практикува само ако сте верник
Јогата е сложена вештина и секој што е подготвен да ја користи може. Причината зошто оваа наука е означена како хинду е тоа што се развила во оваа култура, па природно е да се поврзува со хиндуистичкиот начин на живот. Зборот Хинду доаѓа од зборот синду што е име на река. Сепак, не е неопходно да се знае ништо за хиндуизмот за да се практикуваат асани (пози), дишење или медитација.
Кога станува збор за различни практики, јогата е исклучително практична. Многумина би биле изненадени кога би знаеле колку јога позиции има во различни аеробни/пилатес/физички и слични практики.
Целта на јогата е невозможни позиции
Кога се зборува зборот „јога“, повеќето луѓе на планетата помислуваат само на асани. Покрај сите различни работи што ги проучува науката за јогата, денешниот свет избра да ја претстави јогата најмногу преку физичкиот аспект.
Во јогискиот систем многу малку им се придава на асаните, но денес асаните се најважни.
Меѓутоа, кога ќе ги погледнете асаните, има само мал број од оние што може да се наречат екстремни, при што огромното мнозинство се едноставни, а понекогаш и смешно лесни. Она што е важно е дека асаните се прават свесно и синхронизирано со дишењето.
Јогата е одлична рекреација
Секој кој смета дека јогата е идеална активност како фитнесот или кој мисли дека преку јогата ќе добијат изразени бицепси, силни стомачни со чинии или брзо согорување на килограми, сериозно се лажат. Јогата не е само вежбање, таа има многу други димензии кои се поврзани со физичките движења и положби, но кондицијата не е. Наместо тоа, јогата носи општо здравје и хармонија.
За стомачни до теретана, и за согорување маснотии за трчање.
Јогата и музиката одлично одат заедно
Уште една голема заблуда. Иако во просторијата каде што се практикува јога никогаш не треба да има огледала или музика, не е невообичаено кај бројни т.н. музика свири во центрите. Јогата бара ангажирање на телото, умот и внатрешната енергија. Потребен е фокус и посветеност, а музиката не е од помош во тие моменти.
Јогата може брзо да се научи од книгите
Денес, ако влезете во која било книжарница, ќе најдете најмалку 15 до 20 различни книги за јога. Како да научите јога за седум дена, како да станете јоги за 21 ден… Многу луѓе си нанеле голема штета кога учеле јога преку книги и брзајќи.
Иако изгледа многу едноставно, тоа е многу суптилен процес кој трае. Јогата мора да се научи со совршено разбирање и стручно водство. Без ова, луѓето кои практикуваат јога можат да си создадат проблеми. Книгата можеби инспирира, но нејзината цел не е да предава во пракса.
Јогата е нешто што се практикува наутро или навечер
Јогата не е нешто што го правите наутро и/или навечер. Јогата е начин на живот. Мора да станете јогин. Не постои аспект од животот што е исклучен од јогиските процеси. Луѓето можат да имаат семеен живот, да одат на работа, да водат приватен бизнис, што и да е… во секој од нив јогата може да ви помогне.
Без разлика дали тоа е преку мисла, дишење или вежбање, тоа е таму. Секој аспект од животот може да се искористи за да нè заплетка или ослободи. Ако има заплеткување тогаш тоа се нарекува карма. Ако дојде до ослободување тогаш тоа е јога.