Првутот е чест проблем со кој се соочуваат многумина во зимските месеци, може да биде предизвик да се одржи здрава кожа на скалпот.
Познат по непријатното чешање и белите лушпи што ги остава на облеката, често е фрустрирачки проблем за многу поединци. Иако оваа состојба може да изгледа малку непријатна и тешка за лекување, таа може да се лекува, не е заразна и не е сериозна.
Очигледни симптоми на првут се чешање, лушпеста кожа на главата и бели, мрсни снегулки кои се акумулираат во косата или рамената додека паѓаат од скалпот. Исто така, поверојатно е да се влоши во текот на есенските и зимските месеци, кога воздухот е најсув, поради што веројатно сте виделе дека симптомите ви се влошуваат.
Други поретки симптоми вклучуваат: еритем (црвени дамки на скалпот кои понекогаш се шират на лицето), првут на веѓите, губење на косата и суви лушпи на кожата на лицето.
Исто како и остатокот од нашето тело, клетките на кожата на нашиот скалп се фрлаат и постојано се заменуваат. Ова е дел од нормалниот обрт на клетките и обично не се забележува. Сепак, може да стане видливо ако клетките на кожата почнат да се делат премногу брзо – што се случува со првутот.
Причината за првутот може да биде генетиката, но и комбинација од други фактори, како габична инфекција на скалпот, себореичен дерматитис, сува кожа, хормонални промени итн.
Првутот има потенцијал лесно да исчезне, меѓутоа, почесто отколку не, може да бара постојан третман за долготрајна контрола, наместо еднократно природно решение. Иако можеби не е можно целосно да се „отстрани“ првутот трајно со природни методи, често можете да ги користите за да го контролирате и намалите.
Постојат научни докази дека користењето на природни лекови како плакнење со јаболков оцет, кокосово масло, лимон и алое вера може драстично да помогне со првутот. Исто така, се подразбира дека урамнотежената исхрана богата со витамини и минерали исто така може да придонесе за поздрав скалп.
Еве како да се ослободите од првутот:
Редовно шампонирајте
Експертите за гламур препорачуваат секојдневно да ја миете косата со шампон, но неделно да користите шампон против првут. Алтернативни шампони против првут со различни активни состојки за максимален потенцијал за олеснување доколку престанете да забележувате промени.
Користете чист шампон и регенератор
Ако вашата коса лесно се масни, шампонот за разјаснување е добра опција за чистење на скалпот и спречување на таложење киселина. За коса и скалп склони кон првут, користете шампон против првут и шампон за смирување на скалпот два до три пати неделно во две фази. Првиот шампон ќе помогне да се отстранат снегулките, додека вториот шампон ќе им овозможи на активните состојки да навлезат во скалпот и да делуваат против снегулките додека го смирува чувството на чешање предизвикано од првут.
Зголемете го внесот на цинк
Промената на вашата исхрана исто така може да направи чуда кога станува збор за спречување на првутот. Институтот за коса Farjo откри дека зголемувањето на количината на јаткасти плодови и семиња во вашата исхрана е ефикасен начин за зголемување на нивото на цинк. Цинкот го регулира нивото на андрогени во телото, а ниските нивоа на андрогени се поврзани со првут и застој во растот на косата. Со други зборови – колку повеќе цинк, толку помалку првут.
Направете пилинг на скалпот
Негувајте го скалпот на ист начин како и кожата на лицето. На крајот на краиштата, скалпот е продолжение на челото, па затоа негата на кожата не треба да застанува на линијата на косата. На ист начин како што остатокот од вашата кожа се излачува додека се обновува, вашиот скалп не се разликува. Важно е да се напомене дека повремените снегулки веројатно не се првут, но пилингот на скалпот помага, исто како што помага во обновувањето на клетките на кожата.
Намалете ја слатката или зачинетата храна
Првутот често се припишува на вишокот на габи Кандида, а слатката и зачинета храна го поттикнува прекумерниот раст на оваа габа, па експертите предлагаат да размислите за намалување на нивната количина. Исто така, поради фактот што шеќерот го осиромашува телото со витамин Б, кој е неопходен во диетата против првут.
Храна богата со Омега-3
Омега-3 е антиинфламаторна есенцијална масна киселина за здравјето на телото, кожата и косата. Може да помогне во регулирањето на производството на маснотии на кожата и скалпот, а неговиот недостаток може да ги влоши симптомите на првут. Размислете да додадете повеќе ореви, лосос, семе од чиа и растителни масла во вашата исхрана за здрав скалп без првут.
Нежно четкајте ја косата
Четкањето на косата е важно, но кога го правите тоа, погрижете се да го правите нежно. Прекумерното четкање на косата или агресивното чешлање може дополнително да го влоши чешањето на скалпот. Кога го правите ова, проверете дали вашата коса е влажна, а не целосно влажна.