ะšั€ะพะผะธะดะพั‚ ะธ ะปัƒะบะพั‚ ะฝะต ั‚ั€ะตะฑะฐ ะดะฐ ัะต ั‡ัƒะฒะฐะฐั‚ ะฟั€ะตะดะพะปะณะพ ะฒะพ ะทะฐะผั€ะทะฝัƒะฒะฐั‡

ะะะˆะะžะ’ะ˜ ะ’ะ•ะกะขะ˜

ะŸั€ะฐะฒะธะปะฝะพ ัะบะปะฐะดะธั€ะฐะฝะธ ะฒะพ ะทะฐะผั€ะทะฝัƒะฒะฐั‡, ะพะฒะพัˆั˜ะตั‚ะพ ะธ ะทะตะปะตะฝั‡ัƒะบะพั‚ ะผะพะถะต ะดะฐ ะฟะพั‚ั€ะฐะฐั‚ ัะพ ะฝะตะดะตะปะธ. ะะพ, ะปัƒะบะพั‚ ะธ ะบั€ะพะผะธะดะพั‚ ะฝะต ัะฐะบะฐะฐั‚ ะฟั€ะตะดะพะปะณะพ ะฝะฐ ะปะฐะดะฝะพโ€ฆ

ะšั€ะพะผะธะดะพั‚ ะฐะฟัะพั€ะฑะธั€ะฐ ะฟะพะฒะตัœะต ะฒะปะฐะณะฐ ะฒะพ ั„ั€ะธะถะธะดะตั€ะพั‚ ะธ ะทะฐั‚ะพะฐ ะฟะพะฑั€ะทะพ ัะต ั€ะฐัะธะฟัƒะฒะฐ. ะกะบั€ะพะฑะพั‚, ะฝะฐ ะฟั€., ะฒะพ ัั‚ัƒะดะตะฝะฐ ะธ ะฒะปะฐะถะฝะฐ ัั€ะตะดะธะฝะฐ, ะฟะพะฑั€ะทะพ ัะต ะฟั€ะตั‚ะฒะพั€ะฐ ะฒะพ ัˆะตัœะตั€ ะธ ะบั€ะพะผะธะดะพั‚ ะฟะพั‡ะฝัƒะฒะฐ ะดะฐ ัะบะฐะฟัƒะฒะฐ. ะจั‚ะพ ัะต ะพะดะฝะตััƒะฒะฐ ะดะพ ะปัƒะบะพั‚, ะฟั€ะธั‡ะธะฝะธั‚ะต ะทะพัˆั‚ะพ ะฝะต ะต ะดะพะฑั€ะพ ะดะฐ ัะต ั‡ัƒะฒะฐ ะฒะพ ะทะฐะผั€ะทะฝัƒะฒะฐั‡ ัะต ะผะฐะปะบัƒ ะฟะพั€ะฐะทะปะธั‡ะฝะธ โ€“ ั‡ัƒะฒะฐัšะตั‚ะพ ะปัƒะบ ะฒะพ ะทะฐะผั€ะทะฝัƒะฒะฐั‡ ะฟะพั‚ั‚ะธะบะฝัƒะฒะฐ โ€™ั€ั‚ะตัšะต, ะบะพะตัˆั‚ะพ ะฝะต ะต ัˆั‚ะตั‚ะฝะพ, ะฝะธั‚ัƒ ะฝะตะทะดั€ะฐะฒะพ, ะฝะพ ั‚ะพะฐ ะต ะทะฝะฐะบ ะดะตะบะฐ ะปัƒะบะพั‚ ะฒะตัœะต ะฝะต ะต ั‚ะพะปะบัƒ ะบะฒะฐะปะธั‚ะตั‚ะตะฝ ะบะฐะบะพ ะฟะพั€ะฐะฝะพ.

ะšะฐะบะพ ะดะฐ ัะต ั‡ัƒะฒะฐ ะบั€ะพะผะธะด ะธ ะปัƒะบ?

ะะฐะผะตัั‚ะพ ะฒะพ ะทะฐะผั€ะทะฝัƒะฒะฐั‡, ะบั€ะพะผะธะดะพั‚ ั‚ั€ะตะฑะฐ ะดะฐ ัะต ั‡ัƒะฒะฐ ะฝะฐ ะปะฐะดะฝะพ, ะฝะพ ััƒะฒะพ ะธ ะดะพะฑั€ะพ ะฟั€ะพะฒะตั‚ั€ะตะฝะพ ะผะตัั‚ะพ. ะ’ะปะฐะณะฐั‚ะฐ ะธะปะธ ะฝะตะดะพัั‚ะฐั‚ะพะบะพั‚ ะฝะฐ ั†ะธั€ะบัƒะปะฐั†ะธั˜ะฐ ะฝะฐ ะฒะพะทะดัƒั…ะพั‚ ัœะต ะณะพ ะทะฐะฑั€ะทะฐ ะฟั€ะพั†ะตัะพั‚ ะฝะฐ ะณะฝะธะตัšะต. ะกะพะฝั†ะตั‚ะพ ะฟะฐะบ, ะฟะพั‚ั‚ะธะบะฝัƒะฒะฐ โ€™ั€ั‚ะตัšะต ะฝะฐ ะบั€ะพะผะธะดะพั‚. ะะบะพ ัะต ั‡ัƒะฒะฐ ะฟั€ะฐะฒะธะปะฝะพ, ะบั€ะพะผะธะดะพั‚ ะผะพะถะต ะดะฐ ั‚ั€ะฐะต ะพะบะพะปัƒ 30 ะดะตะฝะฐ. ะ“ะปะฐะฒะฐั‚ะฐ ะบั€ะพะผะธะด ัˆั‚ะพ ะต ะธะทะปัƒะฟะตะฝะฐ, ะฝะพ ั†ะตะปะฐ, ะฒะพ ั„ั€ะธะถะธะดะตั€ ะผะพะถะต ะดะฐ ั‚ั€ะฐะต 10 โ€“ 14 ะดะตะฝะฐ. ะ˜ะทะปัƒะฟะตะฝะธะพั‚ ะธ ัะตั†ะบะฐะฝ ะบั€ะพะผะธะด, ะผะพะถะต ะธ ั‚ั€ะตะฑะฐ ะดะฐ ัะต ั‡ัƒะฒะฐ ะฒะพ ะทะฐะผั€ะทะฝัƒะฒะฐั‡ะพั‚, ะฝะพ ั‚ะพั˜ ั‚ั€ะฐะต ะพะบะพะปัƒ 7 ะดะพ 10 ะดะตะฝะฐ.

ะ›ัƒะบะพั‚ ั‚ั€ะตะฑะฐ ะดะฐ ัะต ั‡ัƒะฒะฐ ะฝะฐ ะธัั‚ ะฝะฐั‡ะธะฝ โ€“ ะฝะฐ ะปะฐะดะฝะพ, ััƒะฒะพ ะธ ะดะพะฑั€ะพ ะฟั€ะพะฒะตั‚ั€ะตะฝะพ ะผะตัั‚ะพ, ะฝะพ ะปัƒะบะพั‚ ัœะต ั‚ั€ะฐะต ะฟะพะดะพะปะณะพ ะพั‚ะบะพะปะบัƒ ะบั€ะพะผะธะดะพั‚, ะพะดะฝะพัะฝะพ 3 โ€“ 5 ะผะตัะตั†ะธ.

ะ˜ะทะปัƒะฟะตะฝะธะพั‚ ั†ะตะป ะธะปะธ ัะตั†ะบะฐะฝ ะปัƒะบ ะผะพะถะต ะดะฐ ัะต ั‡ัƒะฒะฐ ะฒะพ ะทะฐะผั€ะทะฝัƒะฒะฐั‡, ะฝะพ ะณะปะฐะฒะฐั‚ะฐ ะธะปะธ ั‡ะตัˆะฝะธัšะฐั‚ะฐ ั‚ั€ะตะฑะฐ ะดะฐ ัะต ะทะฐะฒะธั‚ะบะฐะฐั‚ ะฒะพ ัœะตัะธั‡ะบะฐ ะทะฐ ะพะบะพะปัƒ ะทะตะปะตะฝั‡ัƒะบะพั‚ ะดะฐ ัะต ะทะฐะดั€ะถะธ ัˆั‚ะพ ะต ะผะพะถะฝะพ ะฟะพะผะฐะปะบัƒ ะฒะพะทะดัƒั…. ะะตะบะพะธ ะณะปะฐะฒะฐั‚ะฐ ะปัƒะบ ั˜ะฐ ะฟะฐัะธั€ะฐะฐั‚ ัะพ ะผะฐะปะบัƒ ะผะฐัะปะพ ะฒะพ ะพะฑะปะธะบ ะฝะฐ ะณัƒัั‚ะฐ ะฟะฐัั‚ะฐ, ะฟะฐ ะธ ั‚ะพะฐ ะผะพะถะต ะดะฐ ัะต ั‡ัƒะฒะฐ ะฒะพ ะทะฐะผั€ะทะฝัƒะฒะฐั‡, ะฒะพ ั…ะตั€ะผะตั‚ะธั‡ะบะธ ะทะฐั‚ะฒะพั€ะตะฝ ัะฐะด.