Kivi është një frut i vogël e plot vitamina, sidomos në përbërje të tij ne vëmë re se ka më shumë nga vitamina C, krahasuar me sasinë e portokallit thuajse dyfish dhe ka më shumë fibër se sa mollët.
Një rol të rëndësishëm kivi ka dhe në ndihmën që u jep qelizave të dëmtuara që të riparojnë vetveten.
Përzierja unike e vitaminave dhe mineraleve që gjenden në kivi ndihmon kundër sëmundjes së zemrës, goditjes, kancerit, dhe sëmundjeve të traktit të frymëmarrjes.
