ИАКО има многу кофеин во себе и не треба да претерувате, исто како и со кафето, нутриционистите потврдија дека зелениот чај има многу придобивки за вашето здравје. Како што пренесува Healthline, со консумирање на една шолја зелен чај секој ден, за многу кратко време би можеле да ги забележите следните промени.
Ќе бидете поздрави
Истражувањата покажаа дека зелениот чај содржи многу антиоксиданси кои го штитат човечкото тело од таканаречените слободни радикали. Редовното пиење зелен чај може да помогне во спречување на болести како што се рак на дебелото црево, дојката или простатата. Исто така, антиоксидансите имаат позитивен ефект врз нивото на холестерол во крвта, што го прави одличен напиток за здраво срце.
Ќе бидете порасположени
Ова може да ве изненади, но многу претходни студии покажаа дека честото консумирање зелен чај придонесува за подобро расположение. Имено, зелениот чај го има ова дејство поради невротрансмитерите допамин и норепинефрин кои го подобруваат расположението, како и аминокиселината Л-теанин која ја содржи. Токму L-theanine има анксиолитичко и релаксирачко дејство, кое меѓу другото делува и против стресот.
Ќе имате понизок крвен притисок
Зелениот чај може да го инхибира производството на ангиотензин, хормон кој ги стеснува крвните садови и го зголемува крвниот притисок. Пиењето шолја зелен чај секој ден може да го намали вашиот крвен притисок и да спречи проблеми поврзани со крвниот притисок.
Ќе ослабете
Редовното консумирање зелен чај ви помага да ја одржите оптималната телесна тежина. Нутриционистите објаснуваат дека тоа се должи на претходно споменатите антиоксиданси кои имаат уште повеќе придобивки за вашето здравје. Имено, тие ја намалуваат концентрацијата на „лошиот“ холестерол и ја зголемуваат концентрацијата на добриот холестерол, а зелениот чај може да го стимулира согорувањето на мастите и да го намали чувството на глад. Истражувањата покажаа дека консумирањето зелен чај дури ги согорува мастите на стомакот и го забрзува метаболизмот, што е многу важно за слабеење.
Ќе изгледате помладо
Бидејќи антиоксидансите во зелениот чај ги штитат вашите клетки од слободните радикали, тие ги штитат и од предвремено стареење. Ако редовно пиете зелен чај, можете да спречите појава на брчки, а некои студии покажуваат дека можете дури и да ја поправите штетата предизвикана од изгореници од сонце.