Пиете кафе на празен стомак? Нутриционистот предупредува да се ослободите од оваа навика

ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ

АКО кафето е првото нешто по кое посегнувате кога ќе се разбудите, време е тоа да го промените. Нутриционистката Оливија Хедлунд предупреди дека пиењето кафе на празен стомак може да предизвика големи проблеми со работата на цревата и играњето со хормоните.

„Кафето е кисело, така што не седи добро на празен стомак. Исто така, предизвикува телото да оди во состојба на висок стрес и ги нарушува вашите хормони“, сподели Хедлунд.

Таа објасни дека реакцијата на стрес ги предизвикува потресите кои ги чувствуваме после кафето, но и тоа чувство на еуфорија како да сме во состојба да го освоиме целиот свет.

@liv.ingwell We love a good coffee but not on an empty tummy ☕️ #coffeetiktok #coffeetok #hormonalimbalance #guthealthtips ♬ original sound – Olivia Hedlund

„Тоа добро чувство влијае на вашето тело, особено кај жените и оние со проблеми со цревата или хормонална нерамнотежа. Би пиел повеќе шолји кафе на празен стомак, би се чувствувал како да сум на врвот на светот, а потоа би добил акни и се прашувам зошто “, додава Хедлунд.

Нејзин совет е да се напиете нешто пред утринското кафе. Ако можете, добро би било да јадете нешто. Хедлунд советува гуми за џвакање, јајца, сурови млечни производи, бобинки, јаболко или круша.